Az NF2-vel küzdő emberek gyakran számolnak be fáradtságról vagy extrém fáradékonyságról. Ez az állapot gyakran követi az agydaganat kezelését és folytatódhat még a műtétből való teljes felgyógyulás után is.
Van némi bizonytalanság a pontos okot illetően, és számos feltételezés. Egyes kutatók úgy gondolják, hogy a fáradtság azzal az energiával függhet össze, amire a testednek szüksége van a betegségből gyógyuláshoz vagy az azzal való megküzdéshez. Mások meg úgy gondolják, hogy az idegrendszeren át továbbított jelek elakadásával kapcsolódhat. E
gy alacsony vérsejtszám, az alvászavarok, a depresszió, a rossz táplálkozás, a fertőzés vagy a gyógyszerek mellékhatásai mind hozzájárulhatnak ezekhez az érzésekhez.
A fáradtság tünetei nem jelei annak az állapotnak, amelyikben „fáradtnak érezzük magunkat”. A fáradtság hirtelen kezdődhet, felemésztheti az összes energiádat, a szundikálás (ok) nem segíthetnek, s fizikálisan és emocionálisan is kimerítheti az NF2-től szenvedőt és a családját is. Ha ezt a fajta extrém fáradékonyságot éled át, keresd fel az orvosodat, mert egyszerű vizsgálatokkal azonosíthatják azt a problémát, ami azután egyébként kezelhető is.
Íme néhány segítő ötlet ahhoz, hogy hogyan kontrolláld a fáradtság tüneteit:
Dolgozd ki a saját „energia-megőrzési programodat”! A valóban fontos feladataidat különítsd el azoktól, amelyek még várhatnak.
Vezess naplót, hogy legyen nyilvántartásod a fáradtságod mértékéről, és hogy kideríthesd, mi fokozza azt.
Mérsékelten „nyüzsögj” napközben, hogy megmaradjon Benned az aktivitás a napnak arra a részére, amikor több energiára lesz szükséged. Hanyagold azokat a feladatokat, amiket nem kell naponta elvégezned.
Fogyassz étvágyfokozó élelmiszereket! A tésztafélékben lévő szénhidrátok, a friss gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk hosszútávon biztosítanak energiát.
A mérsékelt mennyiségű testmozgás segíthet az energiaszinted növelésében. Keress egy barátot, és sétálj vele. Ő majd bátoríthat, ha le akarnál állni.
Kérdezd meg az orvosodtól, hogy kezelhető-e gyógyszerekkel a fáradtságod. Amellett, hogy az orvos feltárja a fáradtság új gyógyszeres kezelési lehetőségeit, a fáradtság mértékről is információt kaphat.
Ha egy barát vagy szomszéd megkérdezi, hogy miben segíthet, mondd meg neki.
Próbálj meg zavartalanul aludni! Naponta ugyanabban az időpontban feküdj le és ragaszkodj egy szokásos rituáléhoz. Ez jelzés lesz arra, hogy ideje elaludni.
Beszélj a családoddal, a barátaiddal és a munkatársaiddal azért, hogy támogathassanak.
10.0 - 1 vote
