Sportolók a Betegekkel, Egymásért (SBE) projekt III.találkozó

Posted Posted in Találkozók
Az NF Magyarország októbertől elindította a Sportolók a Betegekkel, Egymásért (SBE) projektjét.

Projektünket október első vasárnapjától, egyelőre havi egy alkalommal rendezzük meg a III. kerületben minden hónap első vasárnapján.

Következő időpont:
2015.12.06.


Helyszín: Varga István Szki.1039 Budapest, Hatvany Lajos u. 7.

A délutáni két órás (14.00-16.00) találkozók nyitottak, bárki látogathatja azokat.

Megközelíthetőség (autóbusz):
-134-es busz Árpád híd (budai hídfő) Szentlélek térről Újmegyeri tér végállomásig
-34-es busz Árpád-híd (pesti hídfő) M3 megállótól a Újmegyeri tér végállomásig
-204-es busz Rákospalota, Kossuth utca – Újpest központ érintésével – Újmegyeri tér végállomásig
-296-os busz Újpalota Szentkirályi út- Káposztásmegyer érintésével – Újmegyeri tér végállomásig

Labdarúgó játékok lesznek vegyes korosztályú csapatokkal. (A hölgyek kérésére kosárlabda is lesz!)

Kétféle játék lesz alap és „együtt”, az alap játékban csak egészséges személyek vehetnek részt, még az „együtt”-ben betegek is. Az „együtt” játékban vegyes korosztályban egészséges és beteg személyek vehetnek részt.

A tornacsarnokba belépni csak váltócipőben vagy zokniban lehet, étkezni a csarnokban tilos!

A játékban mindenki saját felelősségére vehet részt. 18 év alatt szülői nyilatkozat kell ami a helyszínen kitölthető. Pályára csak a helyszínen regisztrált, karszalaggal ellátott személyek léphetnek.

A találkozókra meghívjuk sportegyesületek játékosait, akik bemutatják saját sportjukat (pl. kézilabda, kosárlabda, amerikai foci stb.). Illetve a fociba is beszállhatnak

A program célkitűzései:
– a program segíti a betegek integrációját,
– a családok hétvégi közös programját, együttlétét,
– a gyermekeknek példaképeket mutat be a profi sportolók személyében,
– növeli a közösség együttműködést,
– a gyermekeket megismerteti többfajta sporttal,
 
A program látogatása, a játék ingyenes, de a program fenntarthatósága érdekében adománygyűjtőt helyezünk ki, az adományozás önkéntes.

A YiYa egy magyar fejlesztésű étrend-kiegészítő termékcsalád.

Posted Posted in Tegyünk az egészségünkért

Napjaink legkorszerűbb, természetes növényi hatóanyagait tartalmazó, szervezetünk egészségét támogató készítmények. A termékek kizárólag természetes hatóanyagokat tartalmaznak, mesterséges adalékanyagok felhasználása nélkül készülnek. A készítmények egy-egy egészségünkkel kapcsolatos területre összpontosítanak, az összetevőket élettani hatásaik szerint csoportosítottuk. A YiYa termékcsalád a minőség és megfizethetőség szempontjából kimagasló értéket képviselő színfolt a magyar étrend-kiegészítők piacán.



Termékk: kurkuma forte, rezveratrol, Q10, alfa-liponsav, zöld kávé, brokkoli & szelén, 7-gomba komplex, 8-E-vitamin, magnézium, krill olaj omega-3, fekete áfonya, hyaluronsav, D3-vitamin & K2-vitamin, fokhagyma, astaxanthin, rhodiola, garcinia

Köszönöm jobban vagyok‎ IV. rész

Posted Posted in Tegyünk az egészségünkért

Szénhidrátok, tejtermékek, zöldségfélék

Ügyelnünk kell arra, hogy ne túlfinomított és mesterséges szénhidrátot fogyasszunk (pl. finomított cukrot vagy mesterséges édesítőszert), hanem inkább barna cukrot, mézet, melaszos cukortermékeket, szőlőcukrot vagy juharszirupot.Előnyös a sok erjesztett tejtermék fogyasztása (joghurt, túró, kefir, tejföl), továbbá a kalciumegyensúly fenntartása sajtfélékből.Az agysejtek regenerálásában nagy fontosságú a lecitin. Ezt kétféle élelmiszerből szerezhetjük meg agysejtjeink számára: szójából és a tojásból; ajánlatos mindkettőt sűrűn beiktatni étrendünkbe.A rákmegelőző és gyógyító diétában fontos a következő zöldségfélék fogyasztása: szőlő, brokkoli, lila hagyma, fokhagyma, bimbóskel, kelkáposzta, patisszon, friss reteklevél, petrezselyemzöld, zellerzöld, kaporzöld, sárgarépa friss zöldje, cékla (nyersen) kipréselt leve, tengeri alga, piros színanyagot tartalmazó élelmiszerek (például fekete ribiszke, áfonya, fekete szeder), piros bogyós gyümölcsök, lila szilva, piros szőlő, málna, cseresznye, meggy.A rákos folyamatok elindulását nagymértékben az étrendi hibák idézik elő.

Forrás:vital.hu

2015. évi ASZÖT monitoring

Posted Posted in A szervezet gazdálkodása

Az Adománygyűjtő Szervezetek Önszabályozó Testülete (ASZÖT) által végzett monitoring eredménye alapján az NF Magyarország a 2015. évi felülvizsgálaton teljes mértékben megfelelt, az ASZÖT Etikai Bizottsága semminemű hibát nem talált, hiánypótlást nem kért. Szervezetünkön kívül további hat szervezet volt aki teljesen megfelelt.

Köszönöm jobban vagyok‎ III.rész

Posted Posted in Tegyünk az egészségünkért

Növényi fehérjék

Megelőzésként és gyógyításként is nagyon kedvező hatásúak a növényi fehérjék és levesek, amelyek legalább 10%-ot tegyenek ki a napi étkezésünkben, és ez utóbbiakat is kevésbé finomított gabonamagvakból készítsük! Sűrűn fogyasszunk fényezetlen, illetve hántolatlan rizst, barna rizst, kukoricadarát, teljes kiőrlésű korpás búzaliszteket, rozslisztet, rozspelyhet, zablisztet, zabpelyhet, hajdinát lisztként vagy rizs helyett, kölest, szóját, időnként szezámmagos ételeket vagy szezámlisztet. Ajánlatos sűrűn illeszteni az étrendbe babféléket, lencsét, sárgaborsót. A gabonafélék fogyasztásában különös jelentősége van a szójának, kukoricának és a búzacsírának. E növényi fehérjéknek a többihez képest jelentős a telítetlen zsírsavtartalma.A telítetlen zsírsavak alapvetően fontosak a rák megelőzésében és gyógyításában. Olyan élelmiszerekben találjuk meg őket, mint a halfélék, az említett növényi élelmiszerek, a szója, a kukoricacsíra vagy a kukoricából készült olaj, a hidegen sajtolt napraforgóolaj, a tökmag vagy a tökmagolaj, illetve a tökmagolaj-kapszula, busaolaj-kapszula, valamint a szezámmag-, olíva-, mogyoró- és ligetszépeolaj.A telítetlen zsírsavak megelőzik és megakadályozzák a rákos burjánzást. Rendszeres fogyasztásuk alapvetően segíti szervezetünket abban, hogy megelőzzük vagy javítsuk a rosszindulatú elváltozásokat.

Köszönöm jobban vagyok‎ II.rész

Posted Posted in Tegyünk az egészségünkért

Halfélék

Különösen előnyös a rák megelőzésében és gyógyításában a halhúsok fogyasztása. Ízletes, nagyon könnyen elkészíthető halfélék például a lazac, a busa, a makréla, a heringfélék, tőkehalfajták, amelyeket szardíniaként is fogyaszthatunk, de ide sorolhatjuk a fogast is. A rákszeleteket tálalhatjuk tartármártással készült hideg salátával, a kagylókonzervet feljavíthatjuk például fokhagymás tartármártással.

Forrás: vital.hu

Köszönöm jobban vagyok‎ I.rész

Posted Posted in Tegyünk az egészségünkért

Óvatosan a hússal!

Megelőzésként és gyógyításként célszerű volna csupán két-három havonta egy-két alkalommal fogyasztani olyan húsokat, mint a sertés, marha, borjú, pulyka- és csirkehús. Nem lehet eléggé hangsúlyozni: még ilyenkor is törekedni kell rá, hogy az állatok erősen mozgatott testrészeit együk (pl. nyak, fartő- és lábszárhús). Ezek izomanyagcsere-javító hatása ugyanis a jelentős kreatintartalom miatt nagyobb, mint az egyéb testtájakról származó húsé.Az előbbiek nem vonatkoznak például a vadhúsokra, a kecske, a juh- és a lóhúsra, valamint a lóhúskészítményekre, illetve olyan szárnyasok húsára, mint a liba, kacsa, amelyek sok szabad mozgásban élik le életüket.

Forrás:www.vital.hu