2015.november 2 halottak napja, emlékezzünk az NF áldozataira!

Rátok gondolok

Borongós, kora téli nap ez,
Szél fúj, az eső is szemerkél.
Magamba bújtam melegedni,
Arcotok gyertyája bennem él.

Világít, hol fényes, hol sötét.
Majd mesél fény és árnyékképet.
Ti vagytok a tinta tollamon,
Minden könnycsepp egy pacát éget.

Füstöl a papíron, s felizzik,
Bábozik felgomolygó testet…
Találgatlak, de egy gondolat
Elragad, s ködfátyolba fektet.

Csipkemintás, mint élet-évek
Színes, harsány- szép tarkasága.
Keresztszemmel öltött fátyolkép,
Hisz az emléknek nincs halála.

Magamba bújtam melegedni.
Arcotok gyertyafény, itt lebeg.
Bolyong a lélek, nyugvást keres.
Gyertek, temetőtök én leszek!

/Szegő Judit/

Iroda felújítás projekt egy újabb mérföldköve…

Az iroda felújítási projekt keretében a hétvégén az irodába térelválasztók kerültek beszerelésre. Idén pályázati forrásból sikerült egy tároló bútorrendszer beszerzése, erről már hírt adtunk itt az oldalunkon, magán támogatónknak köszönhetően most a térelválasztó beépítése is megtörténhetett. 

 

Felhívás a Szent Margit Kórház fejlesztéséért

Bizonyára Ön is hallott már róla, hogy nagyszabású aláírásgyűjtési akció indult a Szent Margit Kórház fejlesztéséért. 
Ezúton kérjük a segítségét abban, hogy minél több óbudai lakoshoz eljusson a felhívás és Óbuda-Békásmegyer lokálpatriótáinak összefogásával felhívjuk a döntéshozók figyelmét arra, hogy nemcsak a III. kerület, de az érintett agglomeráció számára is fontos ennek a több, mint 100 éves intézménynek a megmaradása. 
Az aláírásgyűjtéssel kapcsolatos minden információ megtalálható a mellékelt linken és amennyiben plakátra van szükségük, igényüket jelezzék az önkormányzat civil referensének. 

http://www.margitkorhazert.hu/   

Segítségét előre is nagyon köszönjük!

Hat szuperélelmiszer a rosszindulatú daganatok ellen

A rákbetegség elleni küzdelemben a sok értékes fitotápanyagot tartalmazó zöldségeknek igen nagy szerepük van. Nézzünk most néhány alapanyagot, melyek nem hiányozhatnak a hűtőszekrényből!

A rák elleni diétában fontos, hogy minden nap együnk friss zöldségeket és gyümölcsöket. A bennük található értékes növényi tápanyagok több kutatás szerint hatásosak a rákos sejtek elleni küzdelemben. Ezért fontos, hogy napi öt-kilencféle gyümölcsöt és zöldséget együnk vegyesen, de különösen a következő hat szupersztár alapanyagot.

Babfélék A Michigan Állami Egyetem tanulmánya szerint a fekete és a fehér bab jelentősen leszorítja a vastagbélrák előfordulását a patkányokban, részben azért, mert a hüvelyesekben gazdag étrend megnöveli a zsírsav butirátszintjét, ami nagy sűrűségben megvéd a daganat növekedésének hatásaitól. A leginkább a mell- és vastagbélrák esetén hatásos. Hetente néhányszor adjunk egy adag (fél bögre) hüvelyest (akár konzerv, akár szárított babfélét, amit előzőleg beáztattunk és megfőztünk) a szokásos zöldségekhez, felváltva. 

Bogyós gyümölcsök Minden bogyós gyümölcsben rákellenes fitotápanyag rejlik. De különösen a szeder tartalmaz nagyon nagy koncentrátumban egy antocián nevű növényi vegyi anyagot, ami segíti a rákossá váló sejtek növekedésének lassítását, és megakadályozza az új vérerek deformálódását, így potenciálisan a rákos daganat táplálását. A bogyós gyümölcsök hatékonysága leginkább a vastagbél-, nyelőcső, száj- és bőrrák esetében a legnagyobb. Naponta félbögrényi bogyós gyümölcs elfogyasztása nagyban támogatja egészségünket.

Brokkoli Minden keresztes virágú zöldségnek (karfiol, fejes káposzta, kelkáposzta) rákellenes tulajdonsága van, de csak a brokkoliban van nagy mennyiségben sulforaphane, olyan különösen hatásos összetevő, amely erősíti a szervezetet védő enzimeket, és kitisztítja a rákot okozó vegyi anyagokat – derül ki egy legújabb kutatásból. A brokkoli leginkább a mell-, máj- tüdő-, prosztata-, bőr-, gyomor és húgyhólyagrák elleni küzdelemben hatékony, ezért minél többet eszünk belőle, annál jobb. Amikor csak lehet, tegyünk az ételbe a salátától az omletten át, a pizzafeltétig.

Dió A dió fitoszteroljai (növényekben található koleszterinszerű molekulák) blokkolják a mellrákban lévő ösztrogén receptorokat, esetleg lassítják a sejtnövekedést, így a dió rendszeres fogyasztása mell- és prosztatarák esetén különösen javasolt. Kutatók szerint napi 3 deka dió elrágcsálása a javasolt.

Fokhagyma Orvosi tanulmányok szerint a fokhagymában lévő növényi vegyületek megállítják a nitrozaminok, rákkeltő anyagok képződését a gyomorban (és bizonyos feltételek mellett a belekben), amikor nitrátokat, közönséges tartósítószereket eszünk. A fokhagyma fogyasztása a mell-, vastagbél-, nyelőcső- és gyomorrák elleni küzdelemben lehet hatásos. Aprítsunk, vagy zúzzunk össze egy gerezd friss fokhagymát (az összezúzás segíti a jótékony enzimek felszabadulását), és szórjuk a likopinban gazdag paradicsommártásra, amikor az lassan forr.

Paradicsom A zöldség leve a legjobb likopinforrás (karotinoid) a rák elleni diétában, ami tulajdonképpen a paradicsom piros színét adja. Kutatások szerint a likopin megállítja a méhrák sejtjeinek növekedését, ami igencsak jó hír, hiszen évente közel 8000 halálesetet regisztrálnak a méhrák miatt. Emellett a tüdő-, prosztata- és gyomorrák elleni küzdelemben is segítségünkre lehet. A legelőnyösebb, ha a paradicsomot főtt formában használjuk (pl. paradicsommártás), mivel a melegítés hatására növekszik a szervezetben felszívódó likopin mennyisége.

Sportolók a Betegekkel, Egymásért (SBE) projekt II.találkozó

Az NF Magyarország októbertől elindította a Sportolók a Betegekkel, Egymásért (SBE) projektjét.

Projektünket október első vasárnapjától, egyelőre havi egy alkalommal rendezzük meg a III. kerületben minden hónap első vasárnapján.

Következő időpont:
2015.11.01.


Helyszín: Varga István Szki.1039 Budapest, Hatvany Lajos u. 7.

A délutáni két órás (14.00-16.00) találkozók nyitottak, bárki látogathatja azokat.

Megközelíthetőség (autóbusz):
-134-es busz Árpád híd (budai hídfő) Szentlélek térről Újmegyeri tér végállomásig
-34-es busz Árpád-híd (pesti hídfő) M3 megállótól a Újmegyeri tér végállomásig
-204-es busz Rákospalota, Kossuth utca – Újpest központ érintésével – Újmegyeri tér végállomásig
-296-os busz Újpalota Szentkirályi út- Káposztásmegyer érintésével – Újmegyeri tér végállomásig

Labdarúgó játékok lesznek vegyes korosztályú csapatokkal. (A hölgyek kérésére kosárlabda is lesz!)

Kétféle játék lesz alap és „együtt”, az alap játékban csak egészséges személyek vehetnek részt, még az „együtt”-ben betegek is. Az „együtt” játékban vegyes korosztályban egészséges és beteg személyek vehetnek részt.

A tornacsarnokba belépni csak váltócipőben vagy zokniban lehet, étkezni a csarnokban tilos!

A játékban mindenki saját felelősségére vehet részt. 18 év alatt szülői nyilatkozat kell ami a helyszínen kitölthető. Pályára csak a helyszínen regisztrált, karszalaggal ellátott személyek léphetnek.

A találkozókra meghívjuk sportegyesületek játékosait, akik bemutatják saját sportjukat (pl. kézilabda, kosárlabda, amerikai foci stb.). Illetve a fociba is beszállhatnak

A program célkitűzései:
– a program segíti a betegek integrációját,
– a családok hétvégi közös programját, együttlétét,
– a gyermekeknek példaképeket mutat be a profi sportolók személyében,
– növeli a közösség együttműködést,
– a gyermekeket megismerteti többfajta sporttal,
 
A program látogatása, a játék ingyenes, de a program fenntarthatósága érdekében adománygyűjtőt helyezünk ki, az adományozás önkéntes. 

SPÁR maraton „FODISZ Esélyegyenlőségi Futam”

A 2015. október 10-én, szombat délelőtt rendezett 400 méteres „FODISZ Esélyegyenlőségi Futam” az ország több mint 20 pontjáról érkeztek látássérült, mozgássérült, értelmi fogyatékos és hallássérült fiatalok, akikkel kéz a kézben futottak a FODISZ kezdeményezéséhez csatlakozó közéleti személyiségek. A FODISZ „színeibe” az NF Magyarország részéről Szalontai Erzsébet, Bach Réka Napsugár futott, képviselve a hazai NF-es betegeket.Köszönjük nekik a részvételt!